Jak toksyny docierają do naszych jelit? Przez żółć! Jednak ostatnie badania wykazały, że ilość żółci wzrasta o ponad 100% w mniej niż 30 minut po zjedzeniu karczocha. W rezultacie eliminacja toksyn przez układ trawienny jest znacznie stymulowana. Większość z nas zjada jego serce i kwiat. W rzeczywistości, aby zoptymalizować nasz detoks, zalecamy również spożywanie jego liści w postaci soku.
Burak, aby oczyścić wątrobę
Metionina i betanina. Za tymi dwoma naukowymi słowami kryją się silne przeciwutleniacze znajdujące się w burakach, które pomagają wątrobie eliminować kwasy tłuszczowe.
Rukiew wodna, pokarm przeciwnowotworowy
Wykazano, że osoby spożywające rzeżuchę codziennie (jedną sałatkę dziennie) wydalają znacznie wyższy poziom substancji rakotwórczych. Jest to dowód naukowy, który potwierdza działanie przeciwutleniające tego warzywa krzyżowego. Dlatego włączaj je do swojej diety tak często, jak to możliwe.
Zmiażdżony czosnek, aby lepiej wyeliminować
Czosnek zawiera allicynę, cząsteczkę, która wiąże się z toksynami i stymuluje jelita, aby promować ich eliminację. Ale uważaj: allicyna jest uwalniana tylko wtedy, gdy czosnek zostanie najpierw zmiażdżony. Dodawanie jej do posiłków powinno stać się nawykiem. Ta żywność jest niesamowitym środkiem antywirusowym, antyseptycznym i antybiotykiem.
Suszone śliwki stymulują transport
Kontynuuj na następnej stronie
