2. Napar miętowy
Mięta stymuluje wchłanianie tłuszczu i łagodzi układ trawienny. Mięta ma wyraźne działanie moczopędne, pobudza metabolizm i zmniejsza apetyt.
Ponadto mięta wspomaga optymalne zdrowie jamy ustnej dzięki olejkom aromatycznym, które odświeżają oddech. Z tego powodu producenci zawsze dodają miętę do naturalnych past do zębów.
3. Koktajl ananasowy
Bromelaina, enzym występujący w ananasach, ułatwia trawienie białka.
Wspomaga trawienie i zmniejsza wzdęcia. Aby uzyskać lepsze rezultaty, do smoothie można dodać olej lniany.
4. Zielona herbata
Większość polifenoli w zielonej herbacie to katechiny. Na wypadek gdybyś nie wiedział, pomagają one spalać tłuszcz. Zawsze pij zieloną herbatę przed ćwiczeniami, zwłaszcza treningiem wytrzymałościowym.
Zwiększa utratę tłuszczu. Zielona herbata jest również idealna dla diabetyków, zmniejsza stres, obniża ryzyko raka i chroni zęby przed infekcjami wirusowymi.
