- Wyrównuje poziom cukru we krwi
W niektórych badaniach na zwierzętach stwierdzono, że liście guawy zwiększają insulinooporność i obniżają poziom cukru we krwi.
Niektóre badania na ludziach wykazały również korzystny wpływ na osoby chore na cukrzycę.
W jednym z badań 20 osób chorych na cukrzycę typu 2 piło herbatę z liści gujawy i stwierdzono, że po posiłkach poziom cukru we krwi spadł u nich o 10 procent.
- Chroni zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Liście gujawy pomagają obniżyć ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu, co wiąże się z wyższym ryzykiem udarów i chorób serca.
Dlatego herbata z liści guawy może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca.
W badaniu przeprowadzonym przez okres 12 tygodni u uczestników, którzy spożywali gujawę przed posiłkami, zaobserwowano spadek cholesterolu o 9,9 procent, a także obniżenie ciśnienia krwi i wzrost dobrego cholesterolu.
Jak przygotować herbatę z liści guawy?
Będziesz potrzebować:
Garść liści guawy
Cztery szklanki wody
Przygotowanie:
Zagotuj wodę, a następnie dodaj wcześniej opłukane liście guawy. Gotuj je przez 10 minut, a następnie odstaw zawartość na bok.
Odcedź do kubka i wypij. Jeśli chcesz, możesz dosłodzić herbatę miodem
