Połączenie marchewki, ziemniaków i pietruszki w jednym smoothie może wydawać się niezwykłe, ale to trio naturalnych składników naprawdę kipi korzyściami zdrowotnymi. Ten smoothie jest nie tylko orzeźwiający i łatwy w przygotowaniu, ale także oferuje właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, oczyszczające i energetyzujące, które mogą pomóc poprawić ogólne samopoczucie.
Marchewki są bogate w beta-karoten, witaminę A i przeciwutleniacze, które wzmacniają wzrok, dbają o skórę i stymulują układ odpornościowy. Surowe ziemniaki zawierają naturalne skrobie i związki, które pomagają zrównoważyć kwas żołądkowy i chronić błonę śluzową żołądka. Wreszcie pietruszka jest znana ze swoich właściwości oczyszczających, wysokiej zawartości witaminy C i zdolności do wspomagania funkcji nerek.
Główne korzyści ze stosowania smoothie:
Poprawia zdrowie oczu
Wzmacnia układ odpornościowy
Pomaga oczyścić nerki
Łagodzi zapalenie żołądka lub łagodną zgagę
Wspomaga regenerację komórek dzięki zawartości przeciwutleniaczy
Przepis na smoothie:
Składniki:
1 średnia marchewka (obrana i pokrojona w kostkę)
½ surowego ziemniaka (obranego i pokrojonego w kostkę)
1 gałązka świeżej pietruszki
1 szklanka wody (250ml)
Opcjonalnie: kilka kropli soku z cytryny lub łyżeczka miodu dla wzmocnienia smaku
Przygotowanie:
Kontynuuj na następnej stronie
