Przygotowanie:
Jeśli używasz surowych buraków, zmiksuj je najpierw z odrobiną soku pomarańczowego, aby ułatwić obróbkę.
Dodaj truskawki, ananasa i resztę soku pomarańczowego.
Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej mieszanki.
(Opcjonalnie) Odcedź, jeśli chcesz uzyskać rzadszy poncz.
Wlać do szklanki z lodem, udekorować miętą lub plasterkiem pomarańczy.
💪 Korzyści:
Buraki są naturalnym źródłem żelaza, kwasu foliowego i azotanów.
Truskawki i pomarańcze zawierają witaminę C, która wspomaga wchłanianie żelaza niehemowego.
Ananas dodaje enzymów trawiennych (bromelaina) i świeżości.
