Zmiksuj bazę.
W blenderze połącz banany, masło orzechowe, mleko, miód i ekstrakt waniliowy do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj nasiona.
Wlej mieszankę do miski lub słoika i dodaj nasiona.
Dobrze wymieszaj i odstaw na 5 minut, a następnie zamieszaj ponownie (aby uniknąć grudek).
Chłodzenie
Schłodź w lodówce przez 3-4 godziny, a najlepiej przez całą noc, aby nasiona napęczniały, a pudding zgęstniał.
Dekoracja i zastosowanie
Przełóż pudding do szklanek, udekoruj plasterkami banana, posiekanymi orzechami i odrobiną masła orzechowego.
Dlaczego?
Bez cukru, bezglutenowy, bogaty w białko i błonnik!
Dodaje energii i na długo zapewnia sytość!
Idealny dla wegan i osób na diecie ketogenicznej!
