Czy zauważyłaś drobne pionowe linie na paznokciach? Zastanawiam się, czy to normalne, czy też powinniśmy się tym martwić? Ten szczegół, często uważany za nieistotny, może w rzeczywistości wiele powiedzieć o tym, co dzieje się w twoim ciele. A co, jeśli te drobne linie byłyby dyskretnym odbiciem twojej ogólnej równowagi?
Kiedy paznokcie stają się posłańcami
Nasze paznokcie, to coś więcej niż tylko podpora dla lakieru, są powiązane z kilkoma istotnymi funkcjami: krążeniem krwi, układem nerwowym, metabolizmem… Czasami mogą odzwierciedlać nierównowagę, której nie zauważamy gdzie indziej . Odwodnienie, chwilowe zmęczenie , ale także oznaki niedoborów lub długotrwałego stresu : po bliższym przyjrzeniu się, te słynne pionowe grzbiety zasługują na większą uwagę.
Niedobór żelaza: gdy krążenie tlenu jest gorsze
Żelazo odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu przez czerwone krwinki. Niedobór może wpływać na wzrost paznokci i powodować powstawanie bruzd. Zmęczenie, blada cera, zawroty głowy… istnieje wiele objawów, które mogą towarzyszyć temu niedoborowi. Najczęściej dotyka kobiety z obfitymi miesiączkami lub osoby, które jedzą mało mięsa.
Zanim zaczniesz myśleć o suplementacji, możesz wykonać proste badanie krwi.
Niedobór witaminy B12: cenny sojusznik
