- Do małego garnka dodaj mleko i cynamon.
- Podgrzewaj delikatnie na małym lub średnim ogniu przez 5–7 minut. Nie gotuj.
- Jeśli użyłeś laski cynamonu, wymieszaj dokładnie i przecedź.
- Jeśli chcesz, dodaj miód i popijaj ciepłe.
🕒 Kiedy pić:
- Rano, aby zahamować apetyt i poprawić trawienie
- Wieczorem przed snem, aby poprawić sen i uspokoić umysł
✅ Korzyści, które możesz zauważyć:
- Lepsze trawienie i mniej wzdęć
- Bardziej stabilna energia i mniejsze pragnienie cukru
- Relaks i głębszy sen
- Zmniejszenie stanu zapalnego i sztywności stawów
- Wsparcie równowagi masy ciała i metabolizmu tłuszczów
⚠️ Wskazówki:
- Używaj regularnie cynamonu cejlońskiego („prawdziwego cynamonu”) – jest łagodniejszy dla wątroby niż cynamon kasja
- Nie nadużywaj – wystarczy ½ do 1 łyżeczki dziennie
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki na poziom cukru we krwi lub ciśnienie krwi
✨ Ostatnia myśl:
Cynamon w mleku to przytulny, leczniczy napój , który jest łatwy do przygotowania i pełen naturalnych korzyści. Niezależnie od tego, czy chcesz się zrelaksować, oczyścić organizm czy wspomóc metabolizm , ta prosta kombinacja może być potężną częścią Twojej codziennej rutyny. Wypróbuj i poczuj różnicę — jeden ciepły łyk na raz!
