Aby dowiedzieć się, ile wody potrzebujesz dziennie, po prostu pomnóż 35 ml przez swoją wagę w kg.
Przykład: osoba waży 56 kg
35 ml x 56 kg = 1960 ml; to jest około 2000 ml, co odpowiada dwóm litrom wody. Każdy litr zawiera cztery szklanki wody; dlatego należy pić osiem szklanek dziennie.
Powody, dla których warto pić wodę codziennie
- Przyspiesza metabolizm.
- Natlenia krew.
- Usuwa toksyny.
- Przeciwdziała kwasowości spowodowanej słabym trawieniem.
- Poprawia życie seksualne mężczyzn, ponieważ poprawia krążenie krwi. W przypadku kobiet poprawia nawilżenie.
- Przeciwdziała zaparciom.
