Następnie pokażę Ci korzyści, jakie możesz uzyskać, jedząc białka jaj. Tym razem przedstawię tylko siedem najważniejszych korzyści z białek jaj.
Po pierwsze, zawiera duże ilości witamin z grupy B, a także ryboflawinę, potas, selen, wapń, fosfor, magnez, miedź, cynk, żelazo i kwas foliowy. Innymi słowy, zawiera koktajl witamin i minerałów, które trafiają bezpośrednio do mięśni.
Po drugie, dzięki wysokiej zawartości białka i witamin — szczególnie witamin z grupy B i witaminy E — jest to doskonały produkt spożywczy na śniadanie, zwłaszcza po ćwiczeniach.
