Oczywiście! Oliwa z oliwek i czosnek to odżywcze potęgi — a w połączeniu mogą wspierać mocne kości i stawy dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Oto prosty sposób na ich wykorzystanie:
🦴 2-składnikowy środek na mocne kości i stawy
Składniki:
✅ 1/4 szklanki oliwy z oliwek extra vergine
✅ 2–3 ząbki świeżego czosnku, drobno starte lub posiekane
💪 Dlaczego to działa
🧄 Czosnek:
Jest bogaty w związki siarki (takie jak allicyna), które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i wspomóc produkcję kolagenu.
Zawiera selen i mangan, które są ważne dla gęstości kości i funkcjonowania stawów.
🫒 Oliwa z oliwek:
bogata w kwasy tłuszczowe omega-9 i polifenole, które zwalczają stany zapalne stawów.
Pomaga w absorpcji wapnia, który jest niezbędny dla zdrowia kości.
🧑🍳 Jak przygotować i używać:
Kontynuuj na następnej stronie
