Geschwollene Füße: Was sind die Symptome und Behandlungen?

by

  1. Selbstmassage mit ätherischen Ölen: Ein Ritual zur Steigerung des Wohlbefindens

Massieren Sie Ihre Füße mit Pflanzenöl (Süßmandel, Kokosnuss usw.) und einigen Tropfen ätherischem Pfefferminz- oder Zypressenöl. Führen Sie kreisende Bewegungen von den Zehen bis zu den Waden aus. Das regt    die Durchblutung an    und löst Verspannungen.

  1. Machen Sie es sich leicht

Begrenzen Sie Ihren Konsum von salzigen und verarbeiteten Lebensmitteln, Alkohol und Koffein, da diese die Wassereinlagerung fördern. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf ballaststoffreiche, wasserreiche (Gurke, Wassermelone) und kaliumreiche (Bananen, Spinat) Lebensmittel, um die Durchblutung zu fördern.

Leave a Comment