Herbata ziołowa wzmacniająca kolagen
3. Pozostaw do zaparzenia
Przykryj i pozwól herbacie parzyć się przez 5–7 minut. Chcesz uzyskać mocniejszy smak? Pozostaw ją na trochę dłużej.
4. Odpręż i dostosuj
Odcedź herbatę, dodaj soku z cytryny i, jeśli chcesz, dodaj namoczone nasiona chia oraz odrobinę miodu lub syropu klonowego, żeby ją dosłodzić.
Uwaga : Kiedy po raz pierwszy poznałam ten przepis, pietruszka nie była w nim zawarta, ale kiedy ją dodałam, jej dobroczynny wpływ na skórę stał się jeszcze bardziej zauważalny.
Dlaczego te składniki są tak dobre dla Twojej skóry:
Hibiskus i płatki róż:
Oba są bogate w witaminę C, kluczowy składnik odżywczy do produkcji kolagenu. Witamina C pomaga przekształcić aminokwas prolinę w hydroksyprolinę, niezbędny budulec kolagenu.
Liście pietruszki:
Pietruszka jest bogata w witaminę C, która ujędrnia skórę i zwiększa jej elastyczność, jednocześnie zwalczając stres oksydacyjny.
Rozmaryn:
Rozmaryn znany jest ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, dzięki czemu chroni komórki skóry przed uszkodzeniami i poprawia przepływ krwi, co jest ważne dla syntezy kolagenu.
