Siemię lniane. To bogate w błonnik, bogate w kwasy omega-3 ziarna. Ułatwiają trawienie, poprawiają wchłanianie składników odżywczych i wspomagają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Nasiona Chia. Są również bogate w błonnik, mają doskonałe właściwości oczyszczające i są niskokaloryczne.
Miód. Ten superfood ma tak wiele zalet, że trudno je wszystkie podsumować. Poprawia poziom cholesterolu i pomaga w utracie wagi.
Aby przygotować napój, zmiksuj pokrojone jabłko z łyżką siemienia lnianego. Następnie dodaj łyżkę nasion chia i odczekaj kilka minut, aż zmiękną. Na koniec dodaj miód, wymieszaj i pij codziennie na pusty żołądek przez dwa tygodnie.
