2. Sok z dyni, jabłka i marchwi
Składniki:
- 1 szklanka dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
- 2 średnie jabłka (obrane i wydrążone)
- 2 średnie marchewki (obrane)
- 1 łyżka świeżego soku z cytryny
- 1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
- Woda (w miarę potrzeby do mieszania)
Instrukcje:
- Przygotuj składniki: Obierz dynię, jabłka i marchewki i pokrój je na mniejsze kawałki.
- Blend: Dodaj dynię, jabłka, marchewki i sok z cytryny do blendera. Dodaj odrobinę wody, aby składniki gładko się wymieszały.
- Dosłodzenie (opcjonalnie): Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miód lub inny słodzik według własnego uznania.
- Odcedź (opcjonalnie): Jeśli wolisz gładki sok, odcedź miksturę przez drobne sitko.
- Podawanie: Sok przelać do szklanki i podawać schłodzony lub z kostkami lodu, aby uzyskać bardziej orzeźwiające doznanie.
3. Sok z dyni z przyprawami
Składniki:
- 2 szklanki dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
- 1-2 szklanki wody lub wody kokosowej
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 1/2 łyżeczki mielonego imbiru
- Szczypta zmielonej gałki muszkatołowej (opcjonalnie)
- 1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
- Wyciskanie świeżego soku z cytryny
Instrukcje:
Kontynuuj na następnej stronie
