Składniki:
- 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego lub kokosowego)
- ½ łyżeczki kurkumy w proszku
- ¼ łyżeczki cynamonu
- Szczypta czarnego pieprzu (pomaga wchłaniać kurkuminę)
- ¼ łyżeczki startego imbiru lub szczypta mielonego imbiru
- 1 łyżeczka surowego miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Instrukcje:
- Podgrzej mleko w małym garnku, nie doprowadzając go do wrzenia.
- Dodaj kurkumę, cynamon, czarny pieprz i imbir.
- Gotować na małym ogniu przez 5 minut, często mieszając.
- Jeśli chcesz, odcedź, a następnie przelej do swojego ulubionego kubka.
- Dodaj miód lub słodzik do smaku. Ciesz się ciepłem!
🕒 Kiedy pić:
- Przed snem dla lepszego snu i spokojnego trawienia
- Rano jako tonik energetyzujący i przeciwzapalny
- Po posiłkach , aby wspomóc trawienie i uspokoić żołądek
✅ Profesjonalne wskazówki:
- Dodaj kilka kropli oleju kokosowego, aby jeszcze lepiej wchłaniać kurkuminę
- Aby zwiększyć moc kurkumy, użyj świeżego korzenia kurkumy
- Pij regularnie, aby uzyskać długotrwałe rezultaty
Kurkumowe Złote Mleko to coś więcej niż napój — to rytuał. Ciepły, uzdrawiający i odżywczy, ten starożytny środek wspiera twoje ciało i duszę od pierwszego łyku. Wypróbuj go przez tydzień i poczuj różnicę — może stać się twoim nowym ulubionym nawykiem na całe życie.
