Wymieszaj składniki: wlej mleko do rondla, dodaj suszoną szałwię i liście laurowe.
Podgrzewaj i gotuj na wolnym ogniu: Delikatnie podgrzewaj mieszankę na małym ogniu. Gdy zacznie bulgotać, gotuj przez 2 minuty.
Dodaj masło: Wyłącz ogień i dodaj masło. Przykryj garnek pokrywką, aby masło rozpuściło się w mleku.
Odcedź i dodaj ostatnie składniki: Odcedź mieszankę przez sito. Następnie dodaj łyżeczkę miodu i pół łyżeczki kurkumy.
Przyjmować przed snem: Pić tę mieszankę powoli przed snem. Jest odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Korzyści płynące ze składników:
Szałwia: Znana ze swoich właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych, szałwia skutecznie łagodzi objawy przeziębienia, takie jak ból gardła i kaszel. Szałwia w mleku jest szczególnie łagodząca na suchy kaszel i pomaga rozluźnić śluz z płuc, poprawiając jakość snu.
Miód: Miód jest naturalnym lekarstwem na kaszel i ból gardła. Jego skuteczność jest szczególnie zwiększona w połączeniu z cieplejszym mlekiem.
Kurkuma: Ta przyprawa jest znana ze swoich właściwości prozdrowotnych i jest często używana w „złotym mleku”. W połączeniu z miodem właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe kurkumy są wzmocnione, co czyni ją silnym dodatkiem do napoju.
Ten domowy środek może pomóc rozluźnić śluz i ukoić podrażnione błony śluzowe. Jeśli jednak kaszel utrzymuje się dłużej niż tydzień, ważne jest, aby udać się do lekarza, ponieważ może to wskazywać na poważniejszy stan.
