Najbardziej skuteczna żywność niszcząca komórki rakowe
7- Eliminuje problemy trawienne:
Jedzenie jagód acai może pomóc naszemu układowi trawiennemu funkcjonować czysto i optymalnie. Jagody mają silne właściwości detoksykacyjne w ludzkim ciele i są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego.
8- Eliminuje efekty przeciwstarzeniowe:
Liczne formy roślinnych substancji bioaktywnych (przeciwutleniaczy) w jagodach acai sprawiają, że mają one działanie przeciwstarzeniowe. Ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy jagody acai mogą zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym w organizmie. W rzeczywistości jagody acai są jednym z największych źródeł przeciwutleniaczy na planecie. Dla porównania, jagody acai zawierają dziesięć razy więcej przeciwutleniaczy niż winogrona i dwa razy więcej niż borówki w tej samej wadze.
9- Dostarcza organizmowi energii:
Ze względu na ogólne korzyści zdrowotne, przyjmowanie ekstraktu z jagód acai może pomóc zwiększyć poziom energii i wytrzymałość oraz zwalczać zmęczenie i wyczerpanie. Kiedy potrzebujesz zastrzyku energii, zjedzenie zaledwie garści jagód acai wystarczy.
Jedzenie jagód acai może pomóc naszemu układowi trawiennemu funkcjonować czysto i optymalnie. Jagody mają silne właściwości detoksykacyjne w ludzkim ciele i są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego.
8- Eliminuje efekty przeciwstarzeniowe:
Liczne formy roślinnych substancji bioaktywnych (przeciwutleniaczy) w jagodach acai sprawiają, że mają one działanie przeciwstarzeniowe. Ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy jagody acai mogą zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym w organizmie. W rzeczywistości jagody acai są jednym z największych źródeł przeciwutleniaczy na planecie. Dla porównania, jagody acai zawierają dziesięć razy więcej przeciwutleniaczy niż winogrona i dwa razy więcej niż borówki w tej samej wadze.
9- Dostarcza organizmowi energii:
Ze względu na ogólne korzyści zdrowotne, przyjmowanie ekstraktu z jagód acai może pomóc zwiększyć poziom energii i wytrzymałość oraz zwalczać zmęczenie i wyczerpanie. Kiedy potrzebujesz zastrzyku energii, zjedzenie zaledwie garści jagód acai wystarczy.
10- Zapobiega nadciśnieniu i wysokiemu poziomowi cholesterolu:
Jagody acai zawierają kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3, omega-6 i jednonienasycony kwas oleinowy, których potrzebuje organizm. Omega-3 i Omega-6 są znane jako dobre tłuszcze dla organizmu i zalecają ich spożywanie przez ekspertów. Nawiasem mówiąc, kwas oleinowy lub kwas oleinowy to tłuszcz, który zwykle znajduje się w produktach do pielęgnacji skóry. Wiadomo, że wszystkie kwasy tłuszczowe w jagodach acai zapobiegają różnym schorzeniom, takim jak nadciśnienie i wysoki poziom cholesterolu.
Oprócz zapewniania tych korzyści zdrowotnych, jagody acai są elektrowniami odżywczymi. 100 gramów mrożonego miąższu owoców zawiera tylko 70 kalorii, 5 gramów tłuszczu i 4 gramy węglowodanów. Ta porcja zawiera również 2 gramy błonnika, 2 gramy cukru, 15% zalecanego dziennego spożycia witaminy A i 2% zalecanego dziennego spożycia wapnia. Acai zawiera również pierwiastki śladowe, takie jak żelazo, cynk, mangan, miedź, potas, magnez i fosfor.
Jak spożywać owoce acai?
Świeże jagody acai mogą być trudne do znalezienia, ponieważ szybko się psują. Większość ludzi może je znaleźć tylko w formie proszku lub mrożonego puree. Każdą z tych opcji można zmiksować w pożywny koktajl lub zrobić z nich wypieki. Wymieszaj świeże jagody z owsianką na śniadanie lub podawaj mrożone puree z jogurtem jako zdrową opcję deseru.
Czy jagody acai mają jakieś skutki uboczne?
Pomimo powszechnego spożycia, tylko kilka badań zbadało bezpieczeństwo suplementów acai. Eksperci zalecają ostrożność w czasie ciąży i konsultację z lekarzem przed spożyciem tej jagody, jeśli masz jakiekolwiek alergie.
Jagody acai zawierają kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3, omega-6 i jednonienasycony kwas oleinowy, których potrzebuje organizm. Omega-3 i Omega-6 są znane jako dobre tłuszcze dla organizmu i zalecają ich spożywanie przez ekspertów. Nawiasem mówiąc, kwas oleinowy lub kwas oleinowy to tłuszcz, który zwykle znajduje się w produktach do pielęgnacji skóry. Wiadomo, że wszystkie kwasy tłuszczowe w jagodach acai zapobiegają różnym schorzeniom, takim jak nadciśnienie i wysoki poziom cholesterolu.
Oprócz zapewniania tych korzyści zdrowotnych, jagody acai są elektrowniami odżywczymi. 100 gramów mrożonego miąższu owoców zawiera tylko 70 kalorii, 5 gramów tłuszczu i 4 gramy węglowodanów. Ta porcja zawiera również 2 gramy błonnika, 2 gramy cukru, 15% zalecanego dziennego spożycia witaminy A i 2% zalecanego dziennego spożycia wapnia. Acai zawiera również pierwiastki śladowe, takie jak żelazo, cynk, mangan, miedź, potas, magnez i fosfor.
Jak spożywać owoce acai?
Świeże jagody acai mogą być trudne do znalezienia, ponieważ szybko się psują. Większość ludzi może je znaleźć tylko w formie proszku lub mrożonego puree. Każdą z tych opcji można zmiksować w pożywny koktajl lub zrobić z nich wypieki. Wymieszaj świeże jagody z owsianką na śniadanie lub podawaj mrożone puree z jogurtem jako zdrową opcję deseru.
Czy jagody acai mają jakieś skutki uboczne?
Pomimo powszechnego spożycia, tylko kilka badań zbadało bezpieczeństwo suplementów acai. Eksperci zalecają ostrożność w czasie ciąży i konsultację z lekarzem przed spożyciem tej jagody, jeśli masz jakiekolwiek alergie.
