Jak przygotować:
- Wymieszaj pestki dyni z ciepłą wodą/mlekiem, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodaj miód i cynamon dla smaku.
- Pić raz dziennie, najlepiej rano.
2. Prażone pestki dyni dla zdrowia kości i trawienia
Jak przygotować:
- Prażyć ½ szklanki pestek dyni na suchej patelni przez 5 minut, aż nabiorą złotego koloru.
- Posyp szczyptą soli himalajskiej i zajadaj się nią jako chrupiącą przekąską.
Werdykt: Jedz pestki dyni każdego dnia!
Dodając zaledwie garść pestek dyni do swojej codziennej rutyny, zapewnisz swojemu organizmowi potężne wsparcie dla zdrowych kości, złagodzisz ból i poprawisz trawienie.
