Naturalna herbata odchudzająca z kminkiem i imbirem
Krok 6: Dodaj cytrynę
Gdy herbata ostygnie do ciepłej (nie gorącej), dodaj świeży sok z cytryny. Dodanie cytryny do gorącego płynu może zmniejszyć zawartość witaminy C i korzystnych enzymów.
Krok 7: Prawidłowe spożycie
Pij 50 ml (około 3-4 łyżek lub ¼ szklanki) tej herbaty 30 minut przed każdym posiłkiem. Ten czas pozwala składnikom zacząć działać w układzie trawiennym przed spożyciem pokarmu.
Informacje żywieniowe (na porcję 50 ml)
- Kalorie: 5-8
- Węglowodany: 1-2g
- Witamina C: 8-12 mg
- Antyoksydanty: duże ilości kminku i imbiru
- Naturalne enzymy: Ze świeżego imbiru i cytryny
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 5 minut
Całkowity czas: 15 minut
Porcje: Około 20 porcji (50 ml każda)
Korzyści zdrowotne i związki aktywne
Korzyści z kminku
Kminek zawiera związki takie jak kuminaldehyd i tymochinon, które mogą pomóc zmniejszyć retencję wody i wspierać zdrowy metabolizm. Nasiona są bogate w żelazo, które wspomaga produkcję energii i zawierają przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć stan zapalny.
Właściwości imbiru
Świeży korzeń imbiru zawiera gingerol i shogaol, silne związki znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i termogenicznych. Substancje te mogą pomóc zwiększyć tempo przemiany materii i wspierać zdrowe trawienie, jednocześnie potencjalnie zmniejszając nudności i wzdęcia.
Wzmocnienie cytrynowe
Sok z cytryny dostarcza witaminę C, kwas cytrynowy i flawonoidy, które wspomagają funkcje odpornościowe i mogą wspomagać wchłanianie żelaza z kminu. Pektyna w cytrynie może również pomóc w sytości.
Wytyczne dotyczące użytkowania i bezpieczeństwa
Zalecana dawka
Spożywać 50 ml trzy razy dziennie, 30 minut przed śniadaniem, obiadem i kolacją. Nie przekraczać zalecanej ilości, ponieważ nadmierne spożycie może powodować rozstrój żołądka.
Czas użytkowania
Tę herbatę można spożywać przez 2-4 tygodnie jako część zdrowego programu stylu życia. Zrób tygodniową przerwę między cyklami, aby zapobiec adaptacji organizmu do składników.
Kontynuuj na następnej stronie
