Składniki:
-
1 guawa
-
1 zamrożony banan
-
2 łyżki płatków owsianych
-
1 szklanka świeżego szpinaku (opcjonalnie, dla chlorofilu)
-
1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
Przygotowanie:
Zmiksuj wszystko z odrobiną wody lub mleka roślinnego, aż do uzyskania kremowej konsystencji.
Korzyści:
-
Oczyszcza wątrobę dzięki zawartości błonnika i przeciwutleniaczy.
-
Poprawia stan skóry dzięki zawartości witamin C i E.
-
Bądź sojusznikiem w walce z anemią dzięki żelazu zawartemu w owsie i szpinaku.
Zalecenia końcowe
-
Jedz te przepisy na śniadanie lub przekąskę, aby w pełni wykorzystać ich składniki odżywcze.
-
Aby zwiększyć wpływ ćwiczeń fizycznych na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, należy stosować je w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi .
-
Wariacje: Jeśli wolisz, gujawę możesz zastąpić jabłkiem lub gruszką.
Te przepisy są naturalne, bez konserwantów i dostosowane do różnych potrzeb dietetycznych. Włącz je do swojej diety i ciesz się wieloma korzyściami dla swojego ciała!
