Będziesz potrzebować: 1 jabłka, 1 łyżki siemienia lnianego, 1 łyżki nasion chia, 1 łyżeczki miodu i 1 szklanki wody.
Wymieszaj wszystkie składniki oprócz nasion chia. Wlej mieszankę do kubka, następnie dodaj nasiona chia i odstaw na 5 minut. Pij ten napój dwa razy dziennie przez 15 do 20 dni.
Staraj się jeść zdrową, zrównoważoną dietę i regularnie ćwiczyć.
