Składniki:
- Szklanka wody.
- Sok z jednej cytryny.
- Kawałek imbiru.
- Garść liści szpinaku.
Sposób przygotowania:
Najpierw dokładnie umyj imbir i szpinak wodą, aby pozbyć się wszelkich bakterii i pozostałości.
Po drugie, włóż je do blendera razem z sokiem z cytryny i wodą. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Tryb zużycia:
Wypij ten napój zaraz po przygotowaniu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pij go na pusty żołądek.
Podobnie zalecam wykonanie tych trzech kroków; w ten sposób uzyskasz jeszcze lepsze rezultaty.
- Rozpocznij dzień od ćwiczeń i dobrej diety.
- Uważaj na ostatni posiłek dnia. Wieczorem metabolizm zwalnia, dlatego zjedz lekką kolację.
- Wykonuj ćwiczenia brzucha.
