Przygotuj dynię : Obierz dynię i pokrój ją w drobną kostkę.
Blend: Umieść kostki dyni w blenderze. Dodaj wodę (lub wodę kokosową) i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dosłodzenie (opcjonalnie) : Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miodu lub syropu klonowego do smaku.
Dodaj smak : Możesz również dodać szczyptę cynamonu lub odrobinę soku z cytryny, aby poprawić smak.
Odcedź (opcjonalnie) : Jeśli wolisz uzyskać gładszy sok, odcedź miksturę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ.
Podawanie : Sok przelać do szklanki i podawać schłodzony jako orzeźwiający napój.
2. Sok z dyni, jabłka i marchwi
Składniki :
- 1 szklanka dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
- 2 średnie jabłka (obrane i wydrążone)
- 2 średnie marchewki (obrane)
- 1 łyżka świeżego soku z cytryny
- 1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
- Woda (w miarę potrzeby do mieszania)
