Prawidłowe przechowywanie świeżych ziaren fasoli jest ważne, aby zachować ich smak, konsystencję i właściwości odżywcze. Oto najlepsze metody, aby zachować je na długi czas: 🟢 1. W lodówce (krótkoterminowo – maks. 4-5 dni) W strąkach: przechowuj je w całości, bez łupin, w papierowej torbie lub perforowanym pojemniku w szufladzie na warzywa. Obierz je: umieść je … Read more
Składniki 200 g suchych ciasteczek 100 g roztopionego masła 400 g serka do smarowania (np. Philadelphia) 200 ml świeżej śmietanki 100 g cukru pudru 2 łyżki soku z cytryny 1 saszetka wanilii 150 g świeżych jagód lub dżemu do smaku Kontynuuj na następnej stronie
Składniki: Składniki suche: 250 g mąki 00 1 saszetka drożdży instant do wytrawnych ciast 80 g łuskanych orzechów włoskich, grubo posiekanych 100 g startego sera (grana, parmezan lub pecorino) Szczypta soli Szczypta czarnego pieprzu Składniki mokre: 3 jajka 100 ml pełnego mleka 80 ml oleju słonecznikowego 150 g serka pokrojonego w kostkę (emmentaler, scamorza, provola … Read more
Składniki: Do ciasta: 500 g mąki pszennej 100 g cukru 1 łyżeczka soli 10 g suszonych drożdży (lub 30 g świeżych drożdży) 200 ml ciepłego mleka 3 jajka 150 g niesolonego masła, zmiękczonego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 100 g rodzynek (opcjonalnie) 50 g kandyzowanej skórki pomarańczowej (opcjonalnie) Do nadzienia: 100 g niesolonego masła, zmiękczonego 50 … Read more
Jeśli próbujesz schudnąć, wiesz już, że jednym z największych wyzwań jest kontrolowanie głodu i zachcianek . Ta ciągła potrzeba przekąski, zjedzenia czegoś słodkiego lub po prostu sięgnięcia po kolejną porcję może sabotować nawet najbardziej oddane wysiłki. A co, jeśli istnieje naturalny, prosty sposób na zmniejszenie uczucia głodu , dłuższe uczucie sytości i przyspieszenie utraty wagi – bez głodzenia się? … Read more
Awokado podbiło świat kulinarny, stając się podstawowym składnikiem wszystkiego, od sałatek po koktajle. Podczas gdy większość ludzi lubi kremowy miąższ tego odżywczego owocu, pestka lub pestka są często wyrzucane bez zastanowienia. Jednak ostatnie badania i tradycyjna mądrość sugerują, że pestki awokado są pełne składników odżywczych i oferują niezliczone korzyści zdrowotne. Więc następnym razem, gdy będziesz … Read more
Natura jest pełna cennych zasobów zdrowotnych, szczególnie poprzez niektóre lecznicze liście o silnych właściwościach terapeutycznych. Do najbardziej korzystnych należą liście awokado, mango, laurowe i guawy. Bogate w związki bioaktywne liście mogą pomóc w naturalnym leczeniu różnych schorzeń, ograniczając potrzebę syntetycznych metod leczenia. Każdy z nich oferuje różne korzyści, od regulacji poziomu cukru we krwi po … Read more
Ciesz się idealnie zbilansowanym posiłkiem z delikatnego karpia, kremowego puree ziemniaczanego i świeżej, orzeźwiającej sałatki. Ten przepis łączy aromatycznego smażonego karpia z bogatym puree ziemniaczanym i chrupiącą sałatką warzywną, tworząc pyszne i pożywne danie. Rozpocznijmy tę pyszną kulinarną przygodę! Składniki Dla karpia: 1 karp (około 1,5 kg) 3 cebulki dymki 1 łyżeczka soli 1 jajko … Read more
Może to brzmieć nietypowo, ale czosnek gotowany w mleku jest jednym z najbardziej zaskakujących i skutecznych naturalnych środków przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Ten prosty napój z dwóch składników łączy wzmacniającą odporność, antybakteryjną moc czosnku z kojącymi, odżywczymi właściwościami ciepłego mleka , tworząc tonik, który wspiera Twoje zdrowie na wiele sposobów. 🧄 Dlaczego czosnek? Czosnek jest niezwykle silnym składnikiem: Antybakteryjny i antywirusowy – … Read more
Portulaka pospolita (Portulaca oleracea), często pomijana jako prosty chwast ogrodowy, jest potęgą składników odżywczych i korzyści zdrowotnych. Ta wytrzymała roślina, występująca w wielu częściach świata, oferuje bogactwo zastosowań leczniczych i kulinarnych. Korzyści odżywcze Portulaka jest bogata w niezbędne składniki odżywcze, co czyni ją cennym dodatkiem do zdrowej diety: Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3: Portulaka zawiera … Read more
