Sposób użycia:
Włącz herbatę z szałwii do swojej codziennej rutyny, aby pobudzić pracę mózgu i zachować bystrość umysłu.
Jak zrobić herbatę szałwiową
Składniki
1 łyżka świeżych liści szałwii (lub 1 łyżeczka suszonej szałwii)
1 szklanka wrzącej wody
Miód lub cytryna (opcjonalnie)
Instrukcje
Przygotowanie szałwii:
Jeśli używasz świeżych liści szałwii, umyj je dokładnie. W przypadku suszonej szałwii użyj około jednej łyżeczki.
Zagotuj wodę:
Zagotuj szklankę wody.
Zaparzanie szałwii:
Umieść liście szałwii w filiżance i zalej je wrzącą wodą. Pozostaw do zaparzenia na około 5-10 minut.
Odcedź i podaj:
Odcedź herbatę, aby usunąć liście szałwii. Jeśli chcesz, dodaj miód lub cytrynę, aby uzyskać dodatkowy smak.
Cieszyć się:
Pij herbatę szałwiową powoli, delektując się jej kojącym aromatem i smakiem.
Wniosek
Picie filiżanki herbaty z szałwii każdego dnia może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, od wzmocnienia układu odpornościowego i poprawy trawienia po zmniejszenie stanu zapalnego i poprawę funkcji poznawczych. Ta prosta, ale mocna herbata ziołowa to naturalny sposób na wsparcie ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Uczyń herbatę z szałwii częścią swojej codziennej rutyny i ciesz się jej wieloma zaletami.
Wypijmy za Twoje zdrowie i szczęście z każdym łykiem!
