8. Popraw swoją skórę.
Regularne picie ciepłej wody z cytryną może pomóc zapobiec starzeniu się skóry. Cytryna jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą mieć właściwości przeciwstarzeniowe. Wiemy, że starzenie się jest spowodowane przez wolne rodniki, które powodują rozpad różnych tkanek w organizmie, szczególnie skóry. Według badania z 2007 r. rozpad włókien kolagenowych w skórze można odwrócić za pomocą przeciwutleniaczy pochodzenia roślinnego. Kolagen pomaga mieć silną skórę i chroni ją przed wchłanianiem toksyn.
Efekty uboczne
Woda z cytryną jest dobra, ale ma również skutki uboczne, jeśli jest stosowana w nadmiarze.
Erozja zębów: Wiele badań pokazuje, że spożywanie zbyt dużej ilości wody z cytryną może prowadzić do erozji zębów, ponieważ owoc ten jest bogaty w kwas. Jednak nie martw się, jeśli pijesz wodę z cytryną każdego ranka. Pamiętaj, aby częściej szczotkować i nitkować zęby.
Afty: Jeśli masz afty w jamie ustnej, woda z cytryną może sprawić, że będą bardziej bolesne ze względu na kwas cytrynowy zawarty w cytrynie. Powinieneś ponownie wypić cytrynę po całkowitym wygojeniu aft.
Wrzody żołądka: Dla niektórych osób z wrażliwym żołądkiem picie ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek może być szkodliwe.
Podsumowując, badania pokazują, że rozpoczęcie dnia od ciepłej wody z cytryną ma wiele korzyści zdrowotnych. Zaleca się również wystarczającą ilość snu, picie dużej ilości wody, ćwiczenia i regularne badania kontrolne.
