6. Poprawia pracę jelit
Jeśli cierpisz na zaparcia, spróbuj pić ciepłą wodę z cytryną na pusty żołądek. Ten zwyczaj stymuluje pasaż jelitowy , sprzyjając wydalaniu odpadów i promując bardziej wydajne trawienie.
7. Wyrównuje pH organizmu
Mimo że cytryna jest kwaśna, ma alkalizujący wpływ na organizm po zmetabolizowaniu. Pomaga to zmniejszyć kwasowość organizmu , co może zapobiegać stanom zapalnym i chorobom przewlekłym.
8. Poprawia wygląd skóry
Witamina C i przeciwutleniacze zawarte w cytrynie zwalczają wolne rodniki, redukując oznaki starzenia , niedoskonałości i trądzik. Ponadto odpowiednie nawilżenie poprawia elastyczność skóry i jej naturalny blask.
9. Zwiększa energię i poprawia nastrój
Aromat cytryny ma działanie rewitalizujące i pobudzające . Ponadto połączenie wody i cytryny nawadnia i dotlenia ciało , promując większą energię i jasność umysłu wczesnym rankiem.
10. Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych
Kwas cytrynowy zawarty w cytrynie zwiększa poziom cytrynianu w moczu , co pomaga zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych . Dla osób, które są do tego predysponowane, ten nawyk może być świetnym sprzymierzeńcem.
11. Poprawia wchłanianie składników odżywczych
Kwasowość cytryny pomaga wchłaniać minerały takie jak żelazo, wapń i magnez , zwłaszcza spożywane z posiłkami. Jest to niezbędne dla osób cierpiących na anemię lub niedobory żywieniowe.
12. Zmniejsza stany zapalne
Cytryna ma naturalne właściwości przeciwzapalne , które pomagają łagodzić bóle stawów, stany zapalne jelit, a nawet objawy chorób autoimmunologicznych.
13. Odświeża oddech
Oprócz stymulowania wydzielania śliny, cytryna ma właściwości antybakteryjne, które pomagają zwalczać nieświeży oddech . Ważne jest, aby po tym przepłukać usta zwykłą wodą, aby chronić szkliwo zębów.
14. Stymuluje produkcję kolagenu
Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu – białka, które odpowiada za jędrność skóry, zdrowie stawów i wzmocnienie włosów .
15. Reguluje ciśnienie krwi
Potas zawarty w cytrynie pomaga kontrolować ciśnienie krwi , poprawia krążenie i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
16. Poprawia zdrowie mózgu
Cytryna zawiera potas i przeciwutleniacze , które wspomagają funkcjonowanie mózgu, poprawiają pamięć i pomagają zapobiegać chorobom neurodegeneracyjnym.
Kontynuuj na następnej stronie
