Jak zrobić tę kawę w domu
Nieco dostosowałam przepis do swoich potrzeb:
-
Ziarna kawy (mam Arabicę);
-
Masło (tylko niesolone);
-
Olej kokosowy (można stosować jako alternatywę).
Przygotowuję ją w ten sposób: zaparzam kawę jak zwykle (w ekspresie tureckim lub kawiarce), dodaję 1-1,5 łyżeczki oleju, a następnie ubijam blenderem, aż pojawi się lekka piana. Niektórzy dodają do 3 łyżek, ale ja czuję się komfortowo z mniejszą ilością.
Streszczenie
Kawa z masłem naprawdę pomaga mniej jeść, zmniejsza ochotę na „puste” kalorie, nasyca organizm zdrowymi tłuszczami i ma świetny wpływ na poziom energii. To świetny pomocnik dla tych, którzy nie chcą się wyczerpywać dietami, a jednocześnie marzą o utracie wagi.
Schudłam 13 kilogramów i nadal widzę pozytywne zmiany. Spróbuj tego! Tylko koniecznie skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że metoda jest dla Ciebie odpowiednia.
Ważne ostrzeżenie
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej, nie stawia diagnoz i nie daje uniwersalnych zaleceń. Jeśli masz nadwagę, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą, poddaj się badaniu, poznaj przyczyny – i dopiero wtedy działaj. Samoleczenie może być szkodliwe. Dbaj o siebie i swoje zdrowie!
