🥥 Woda kokosowa
✅ Zgłaszane korzyści:
Bogaty w naturalne elektrolity
Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych
Zapewnia naturalną energię
Pomaga kontrolować cholesterol
💡 Uwaga: najlepiej niesłodzone i czyste. Świetne po ćwiczeniach.
🌿 Woda imbirowa
✅ Zgłaszane korzyści:
Mniejszy obrzęk
Działanie przeciwzapalne
Łagodzi bóle menstruacyjne
Łagodzi przeziębienia i grypę
Pomaga spalać tłuszcz
💡 Uwaga: Gotuj świeże plasterki imbiru w wodzie przez 5–10 minut.
🌞 Podsumowanie: który wybrać rano?
Zależy jak się czujesz:
Chcesz detoksu i witaminy C? → Woda z cytryną 🍋
Potrzebujesz energii i nawodnienia? → Woda kokosowa 🥥
Szukasz efektu sycącego i błonnika? → Woda chia 🌱
Czy potrzebujesz aktywnego trawienia i działania przeciwzapalnego? → Woda imbirowa 🌿
