Przygotowuj świeże produkty każdego ranka, aby uzyskać maksymalną moc.
Dla wygody nasiona można namoczyć dzień wcześniej i przechowywać napój w lodówce, ale należy go spożyć w ciągu 24 godzin.
Zawsze zamieszaj przed wypiciem, ponieważ pestki mają tendencję do opadania.
Wariacje:
Minty Boost: Dodaj kilka listków mięty, aby uzyskać orzeźwiający smak.
Miodowy akcent: Dodaj 1 łyżeczkę surowego miodu, aby uzyskać lepszy smak i właściwości antybakteryjne.
Mieszanka cynamonowa: Szczypta cynamonu może wspomagać metabolizm.
Często zadawane pytania:
P: Czy mogę użyć zimnej wody zamiast ciepłej?
O: Tak, ale ciepła woda pomaga aktywować trawienie i szybciej miesza nasiona.
P: Jak szybko zobaczę efekty?
O: Większość osób odczuwa zmniejszenie wzdęć i poprawę wypróżnień w ciągu 3 do 5 dni codziennego stosowania.
P: Czy mogę pić to dwa razy dziennie?
O: Zazwyczaj wystarczy raz rano, ale można to spożyć ponownie po południu, jeśli chcesz. Unikaj nadmiernego spożycia, aby uniknąć dyskomfortu.
P: Czy są jakieś skutki uboczne?
O: Nasiona chia są generalnie bezpieczne, ale wprowadzaj je stopniowo, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do produktów bogatych w błonnik. Zawsze pij dużo wody.
