Krok 1: Wymieszaj składniki
Do blendera włóż banana, zaparzoną kawę, mleko, masło orzechowe i miód.
Krok 2: Mieszaj do uzyskania gładkiej masy
Miksuj na wysokich obrotach przez około 30 sekund, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać odrobinę mleka.
Krok 3: Spróbuj i dostosuj
Szybko skosztuj smoothie. Jeśli wolisz słodsze, dodaj trochę więcej miodu i zmiksuj ponownie.
Krok 4: Podawaj i ciesz się
Wlej smoothie do szklanki i udekoruj szczyptą cynamonu lub odrobiną masła orzechowego, jeśli chcesz. Ciesz się natychmiast!
Profesjonalne porady dotyczące przygotowania przepisu
- Mrożony banan : Aby uzyskać wyjątkowo kremową konsystencję, użyj mrożonego banana zamiast świeżego. Dzięki temu smoothie będzie miało cudownie chłodny smak!
- Eksperymentuj ze smakami : Aby uzyskać bardziej wyrazisty smak, dodaj szczyptę cynamonu lub odrobinę ekstraktu waniliowego.
- Zastrzyk białka : Jeśli chcesz więcej białka, możesz dodać miarkę swojego ulubionego proszku proteinowego.
Sugestie dotyczące serwowania
Ten kawowy koktajl najlepiej smakuje na świeżo, ale jest też pyszną przekąską po treningu lub w środku popołudnia. Połącz go z kromką pełnoziarnistego tostu lub garścią orzechów, aby uzyskać zbilansowany posiłek!
