-
Regularnie spożywaj alkohol
Nie chcemy Cię pouczać, ale nie zaszkodzi przypomnieć: alkohol zawiera liczne toksyny, które nerki muszą wydalić. Na dłuższą metę przeciąża je to i osłabia.
Alkohol zostaw na specjalne okazje i pij go powoli, naprzemiennie z wodą.
-
Za dużo białka nie zawsze jest dobrym pomysłem
Dieta bogata w białko (mięso, jaja, produkty mleczne itp.) jest obecnie modna, ale jej nadmierne spożycie obciąża nerki, zwłaszcza u osób wrażliwych lub tych, które cierpią na osłabienie nerek.
Ważna jest równowaga: urozmaicaj dietę (rośliny strączkowe, tofu, ryby) i słuchaj swojego ciała.
-
Ignorowanie drobnych sezonowych dolegliwości
Przeziębienie lub grypa nigdy nie są przyjemne, ale czy wiesz, że niektóre infekcje, jeśli nie są odpowiednio leczone, mogą stać się skomplikowane i spowodować uszkodzenie nerek? Jest to szczególnie ważne, jeśli opóźnisz leczenie lub zignorujesz uporczywe objawy.
Odpoczywaj, pij dużo płynów i jeśli to konieczne, skonsultuj się z lekarzem: Twoje nerki będą Ci wdzięczne.
-
Życie z bólem i nic nie mówienie
Niektóre przewlekłe lub źle leczone bóle mogą wskazywać na stan zapalny lub uszkodzenie, które nerki muszą zrekompensować. Rezultat: narząd, który jest stale przeciążony.
Nie ignoruj bólu: To ważny znak ostrzegawczy. Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli zauważysz coś nietypowego.
Dyplom:
Zapewnij swoim nerkom należytą opiekę, a one nadal będą się Tobą opiekować dyskretnie i skutecznie.
