Podczas gdy warzywa się gotują, przekrój awokado na pół i usuń pestki. Wydrąż trochę miąższu z każdej połówki, aby zrobić miejsce na jajka.
Umieść połówki awokado w małym naczyniu do pieczenia, w razie potrzeby podpierając je zgniecioną folią, aby utrzymać je w poziomie.
Złóż naczynie:
Nałóż kilka łyżek podsmażonej mieszanki warzywnej na każdą połówkę awokado.
Ostrożnie wbij jajko do każdego awokado na wierzchu mieszanki warzywnej, starając się zachować żółtko.
Pieczenie:
Umieść naczynie do pieczenia w piekarniku i piecz przez około 15-20 minut lub do momentu, aż białka jajek się zetną, a żółtka będą ugotowane według Twojego uznania.
Udekoruj i podaj:
Wyjmij z piekarnika i pozwól lekko ostygnąć.
Przed podaniem udekoruj świeżą kolendrą lub pietruszką.
Sugestie dotyczące podawania: To danie doskonale komponuje się z kromką tostowanego chleba na zakwasie lub chleba pełnoziarnistego, który świetnie nadaje się do nabierania jajka i awokado. Jeśli chcesz, aby danie było bardziej sycące, możesz podać je z mieszanką sałat lub prostą sałatką pomidorową.
Korzyści odżywcze: Awokado jest bardzo odżywcze, dostarcza zdrowe tłuszcze, błonnik oraz różne witaminy i minerały. Jajka są doskonałym źródłem białka i składników odżywczych, dzięki czemu danie to jest nie tylko smaczne, ale także bardzo sycące i dobre dla zdrowia.
Ten przepis to pyszny sposób na delektowanie się kremową konsystencją awokado z bogactwem pieczonych jajek, przesiąkniętych smakami kuchni hiszpańskiej. Jest prosty, szybki i pełen smaku, idealny na każdy posiłek dnia.
Umieść naczynie do pieczenia w piekarniku i piecz przez około 15-20 minut lub do momentu, aż białka jajek się zetną, a żółtka będą ugotowane według Twojego uznania.
Udekoruj i podaj:
Wyjmij z piekarnika i pozwól lekko ostygnąć.
Przed podaniem udekoruj świeżą kolendrą lub pietruszką.
Sugestie dotyczące podawania: To danie doskonale komponuje się z kromką tostowanego chleba na zakwasie lub chleba pełnoziarnistego, który świetnie nadaje się do nabierania jajka i awokado. Aby uzyskać bardziej sycący posiłek, możesz również podać je z dodatkiem mieszanych sałat lub prostą sałatką pomidorową.
Korzyści odżywcze: Awokado jest bardzo odżywcze, dostarcza zdrowe tłuszcze, błonnik oraz różne witaminy i minerały. Jajka są doskonałym źródłem białka i składników odżywczych, dzięki czemu danie to jest nie tylko smaczne, ale także bardzo sycące i dobre dla zdrowia.
Ten przepis to zachwycający sposób na delektowanie się kremową konsystencją awokado z bogactwem pieczonych jajek, przepełnionych smakami kuchni hiszpańskiej. Jest prosty, szybki i pełen smaku, idealny na każdy posiłek w ciągu dnia.
