Sekret naturalnego kolagenu: żelatyna, banan i miód dla Twoich stawów

Składniki:

• 1 dojrzały banan

• 1 łyżka czystego miodu

• 1 łyżka żelatyny bezsmakowej (hydrolizowanej lub sproszkowanej)

• 1/2 szklanki wody (może być mleko roślinne dla lepszego smaku)

Przygotowanie:

1. Żelatynę rozpuść w ciepłej wodzie według instrukcji na opakowaniu.

2. Rozgnieć banana, aż do uzyskania gładkiego puree.

3. Wymieszaj mus bananowy z rozpuszczoną żelatyną.

4. Dodaj miód i dobrze wymieszaj.

5. Włóż mieszankę do foremki i odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.

6. Gotowy! Można spożywać jedną porcję dziennie.

Korzyści dla zdrowia stawów

←PoprzedniNastępny→