- 2 łyżki startego świeżego imbiru
- 1 łyżka czarnego pieprzu
- 1 łyżka surowego miodu (najlepiej ekologicznego)
- 3 szklanki wody
Przygotowanie krok po kroku
- Doprowadź wodę do wrzenia.
Najpierw wlej wodę do małego rondelka i doprowadź do delikatnego wrzenia. - Dodaj imbir i pieprz:
Dodaj świeżo starty imbir i czarny pieprz do wrzącej wody. Gotuj przez około trzy minuty, aby składniki uwolniły swoje właściwości rozgrzewające do wody. - Ostudź i osłodź:
Zdejmij garnek z ognia i pozwól mu lekko ostygnąć. Gdy będzie ciepły (ale nie gorący), dodaj miód. Mieszaj, aż całkowicie się rozpuści. To nie tylko dodaje lekkiej słodyczy, ale także działa kojąco na gardło.
Jak stosować ten środek
Pij filiżankę tej ziołowej herbaty trzy do czterech razy dziennie, jeśli cierpisz na zatkany nos lub ucisk w klatce piersiowej. W celach profilaktycznych lub w przypadku łagodniejszych objawów, filiżanka każdego ranka na pusty żołądek może pomóc w ułatwieniu oddychania i zmniejszeniu gromadzenia się śluzu.
Ta łagodna herbata kojąco wspomaga układ oddechowy, oferując jednocześnie naturalne ciepło imbiru i pieprzu.
Skuteczniejszy tonik na sezon przeziębień i grypy
Dla tych, którzy szukają silniejszego wsparcia odpornościowego i środka łagodzącego choroby, ten naturalny tonik oferuje kilka silnych składników. Każdy z nich jest tradycyjnie znany ze swojej roli we wzmacnianiu obrony organizmu i działania przeciwdrobnoustrojowego.
Przygotowanie tego toniku zajmuje nieco więcej czasu, ale można go przechowywać i stosować przez dłuższy czas, dzięki czemu jest doskonałym lekarstwem na chłodniejsze miesiące.
Składniki, których potrzebujesz
- Świeży czosnek (posiekany lub zmiażdżony)
- Świeża cebula (posiekana)
- Starty korzeń imbiru
- Tarty chrzan
- Świeża papryka cayenne (pokrojona w cienkie plasterki lub siekana, bez pestek)
- Świeżo wyciśnięty sok z cytryny
- Surowy miód (opcjonalnie, dla smaku i dodatkowego wsparcia gardła)
Przygotowanie toniku
- Wymieszaj składniki:
