Instrukcje
Umyj i przygotuj wszystkie składniki.
Zmiksuj szpinak, ogórek, imbir, sok z cytryny, jabłko i wodę do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli wolisz, aby sok był gładszy, sfilmuj go (opcjonalnie).
Pij schłodzone 30–60 minut przed snem.
Przygotowanie
Ten przepis wykorzystuje naturalne składniki detoksykujące, bogate w błonnik i przeciwutleniacze. Sok działa najlepiej, jeśli jest spożywany regularnie wieczorem, aby wspomóc gładsze trawienie i nocne oczyszczanie.
Historia
Napoje detoksykacyjne mają swoje korzenie w starożytnych systemach leczniczych, takich jak ajurweda i tradycyjna medycyna chińska. Składniki takie jak imbir, cytryna i szpinak były używane od wieków w celu eliminacji toksyn, oczyszczenia wątroby i poprawy zdrowia jelit.
Korzyści
Szpinak: bogaty w żelazo, błonnik i przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na zdrowie wątroby i krwi.
Ogórek: nawilża i świetnie zmniejsza obrzęki.
Cytryna: pobudza metabolizm i odtruwa wątrobę.
Imbir: wspomaga trawienie, zmniejsza wzdęcia i stany zapalne.
Zielone jabłko: dodaje naturalnej słodyczy i błonnika bez podnoszenia poziomu cukru we krwi.
Szkolenie
Kontynuuj na następnej stronie
