Zdrowa i zrównoważona dieta jest kluczowa dla utrzymania witalności i dobrego samopoczucia w miarę starzenia się. Codzienna mieszanka nasion może znacząco przyczynić się do zdrowia jelit i stawów, pomagając poczuć się młodo i energicznie. Nasiona są pełne niezbędnych składników odżywczych, błonnika i zdrowych tłuszczów, które wspomagają trawienie i zmniejszają stany zapalne. Oto prosty i odżywczy przepis na mieszankę nasion, którą możesz spożywać raz dziennie, aby poprawić zdrowie jelit i stawów.
Składniki
Siemię lniane: 2 łyżki
Nasiona chia: 2 łyżki
Pestki dyni: 2 łyżki
Pestki słonecznika: 2 łyżki
Nasiona sezamu: 1 łyżka
Nasiona konopi: 1 łyżka
Kontynuuj na następnej stronie
