Ugotuj płatki: Wymieszaj płatki owsiane + mleko + kawę (lub kakao) + zmiksowane daktyle, pozwól im spęcznieć przez kilka minut (lub gotuj delikatnie przez 3–4 minuty).
Lekka śmietana: Wymieszaj jogurt + wanilię + banan lub puree z daktyli.
Przygotowanie w stylu tiramisu:
1 warstwa płatków „kofeinowych”
1 warstwa śmietany
Powtórz – zakończ śmietaną
Posyp kakao
Odstaw do lodówki: Minimum 1 godzinę (lub na noc, aby uzyskać wymarzone śniadanie).
Lekka wersja ukraińska: Zastąp jogurt domowym pieczonym fermentowanym mlekiem (fermentowanym, słodkim i kremowym) i dodaj trochę owoców ogrodowych – maliny, jeżyny, borówki – aby uzyskać autentyczny akcent
Idealne na zdrowe śniadania, przekąski, a nawet jako deser bez poczucia winy!
Czy chcesz również wersję wegańską lub proteinową? Jestem gotowy się dostosować
