3-dniowy plan detoksu buraków i cytryny
Przyjrzyjmy się teraz 3-dniowemu planowi detoksu buraków i cytryny:
Rano (na pusty żołądek): Pobudzaj trawienie, pijąc sok z jednej cytryny zmieszany z ciepłą wodą.
Śniadanie: Wypij orzeźwiający poranny napój z soku z dwóch surowych buraków, jednej marchewki i jednego jabłka.
Lunch: Zafunduj sobie sałatkę ze startych surowych buraków, doprawioną sokiem z cytryny i łyżką oliwy z oliwek.
Kolacja: Zakończ dzień kolejną szklanką soku z buraków, podobnego do porannej mieszanki.
Poranek: Rozpocznij dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną.
Śniadanie: Wypij smoothie z małego buraka, garści malin, połowy banana i wody.
Lunch: Przygotuj orzeźwiające carpaccio z buraków, krojąc buraki w cienkie plasterki i skrapiając je skórką cytrynową i odrobiną soku z cytryny.
Kolacja: Delektuj się ciepłą i rozgrzewającą zupą z gotowanych buraków, szczyptą imbiru i soku z cytryny.
