1- Przeciwinfekcyjne
Korzyści zdrowotne tymianku wynikają przede wszystkim z jego właściwości antyseptycznych i przeciwdrobnoustrojowych. Badanie wykazało, że olejek eteryczny tej rośliny jest skuteczny w walce z bakteriami u 120 pacjentów cierpiących na schorzenia jamy ustnej, układu oddechowego i układu moczowo-płciowego. Aby w pełni wykorzystać zalety tymianku, możesz pić go w postaci herbaty lub dodawać do potraw i sałatek.
2- Przeciwzapalne
Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne tymianek zawiera związek fenolowy znany jako tymol. Naukowcy sugerują, że tymol ma zdolność łagodzenia objawów astmy poprzez neutralizowanie wolnych rodników wywołujących stany zapalne. Farmakolog Jean-Louis Brazier zaleca wdychanie wyciągu z tymianku w celu oczyszczenia dróg oddechowych. Aby to zrobić, zagotuj wodę, wlej ją do miski i dodaj dwie łyżki tymianku. Aby wykonać tę czynność prawidłowo, należy pochylić głowę nad miską, przykryć ją ręcznikiem i przez kilka minut wdychać parę.
3- Antybakteryjny
Tymianek w postaci herbaty może być bardzo pomocny w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej i gardła. Ponadto wzmacnia układ odpornościowy, pomagając mu w walce z niektórymi chorobami. Aby w pełni wykorzystać jego właściwości, można przygotować sobie herbatę ziołową i pić ją trzy razy dziennie. Można również dodać miód eukaliptusowy, który ma właściwości wykrztuśne lub sok z cytryny, który ma właściwości antyseptyczne.
