Możesz również pozostawić herbatę tymiankową do ostygnięcia i użyć jej jako płukanki do gardła, aby wyleczyć ból gardła. Możesz również nałożyć schłodzoną herbatę tymiankową na skórę za pomocą wacika, aby pomóc oczyścić infekcje skóry i usunąć bakterie.
Korzyści zdrowotne tymianku
Przyjrzyjmy się niektórym z licznych korzyści płynących z picia herbaty tymiankowej, wdychania oparów tymianku lub stosowania wyciągów z tymianku jako toniku do skóry.
Czytając ten artykuł dowiesz się, jak tymianek może korzystnie wpływać na układ sercowo-naczyniowy, oddechowy i nerwowy. (3)
Tymianek pomaga obniżyć ciśnienie krwi
Jedną z korzyści picia herbaty tymiankowej dla serca jest to, że pomaga w leczeniu nadciśnienia.
Czasopismo Plant Foods for Human Nutrition poinformowało, że właściwości antyoksydacyjne tymianku pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Badania na zwierzętach wykazały, że spożywanie ekstraktów z tymianku pomaga obniżyć nadciśnienie i ciśnienie skurczowe i rozkurczowe. (4)
Inne badanie wykazało, że spożywanie ekstraktów z tymianku pomogło obniżyć ciśnienie krwi i obniżyć tętno. Jedną z innych korzyści sercowo-naczyniowych tymianku było obniżenie cholesterolu LDL. To rodzaj cholesterolu, który jest powiązany z chorobami serca. (5)
Jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, pij 2–3 filiżanki herbaty tymiankowej dziennie, aby kontrolować nadciśnienie.
Możesz również użyć tymianku do obniżenia ciśnienia krwi, używając tego pysznego zioła jako przyprawy do posiłków zamiast soli. Lekarze twierdzą, że zmniejszenie zawartości sodu w diecie jest niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego i leczenia nadciśnienia. (6)
Dowiedz się więcej o innych naturalnych sposobach leczenia, które mogą obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
