Przygotowanie bananów: Obierz banany i dokładnie rozgnieć je widelcem lub blenderem, aż powstanie gładka pasta.
Zagotuj wodę: Zagotuj 1 szklankę wody, a następnie zdejmij ją z ognia.
Wymieszaj banany z wodą: Zalej wrzącą wodą rozgniecione banany i dokładnie wymieszaj. Pozostaw mieszankę na 10-15 minut, aby nieco ostygła.
Dodaj miód: Gdy mieszanka ostygnie do letniej temperatury, ubij miód. Unikaj dodawania miodu do gorącej wody, ponieważ może to dezaktywować niektóre z jego pomocnych enzymów.
Odcedź mieszankę (opcjonalnie): Aby uzyskać gładszy syrop, przecedź mieszankę bananów przez drobne sitko. Niektórzy wolą zachować bogaty w błonnik miąższ bananowy w syropie.
Przechowywanie i stosowanie: Umieść syrop w szklanym słoiku lub butelce i schłodź. Można go przechowywać do trzech dni.
Jak używać syropu bananowo-miodowego
- Przyjmuj 1-2 łyżki syropu 2-3 razy dziennie, aby złagodzić kaszel i wspomóc zdrowie płuc. Najlepiej przyjmować po posiłkach lub gdy gardło jest podrażnione.
Korzyści zdrowotne syropu bananowo-miodowego
- Syrop ten skutecznie łagodzi kaszel, szczególnie ten suchy i drażniący, który występuje podczas przeziębienia lub infekcji dróg oddechowych.
- Oczyszcza płuca: Połączenie banana i miodu pomaga wydalić śluz z płuc, dzięki czemu drogi oddechowe są czyste i łatwiej się oddycha.
- Wzmacnia odporność: Naturalne właściwości antybakteryjne miodu oraz odżywcze właściwości bananów wzmacniają układ odpornościowy, przyspieszają proces zdrowienia i chronią przed przyszłymi chorobami.
Dodatkowe wskazówki:
Dla dodatkowej ulgi: Dodaj szczyptę cynamonu lub kurkumy do syropu, aby wzmocnić jego właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Kluczem jest systematyczność: aby uzyskać najlepsze efekty, stosuj syrop regularnie przez kilka dni, aby stopniowo oczyścić płuca i złagodzić kaszel.
Środki ostrożności
Miód dla dzieci: Nie należy podawać miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia, ponieważ może to spowodować zatrucie jadem kiełbasianym.
Nadwrażliwość na banany: Jeśli masz alergię lub jesteś wrażliwy na banany, skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem tej kuracji.
