Unikalny tytuł: „10 oznak, że nie pijesz wystarczająco dużo wody – Twoje ciało daje Ci znaki”
Wprowadzenie: Woda jest podstawą życia – każda komórka w naszym ciele potrzebuje płynu, aby prawidłowo funkcjonować. Mimo to wiele osób nie pije wystarczająco dużo każdego dnia. Brak płynów może prowadzić do szeregu dolegliwości, które często błędnie przypisujemy innym przyczynom. Poznaj 10 oznak, że Twój organizm potrzebuje więcej wody i dowiedz się, jak sobie z nimi skutecznie radzić.
Składniki (lub objawy odwodnienia):
- Suchość w ustach i języku
- Ból głowy lub uczucie ciężkości w głowie
- Zmęczenie i brak energii
- Ciemnożółty kolor moczu
- Sucha, łuszcząca się skóra
- Zawroty głowy przy wstawaniu
- Skurcze mięśni
- Czujesz głód, mimo że niedawno jadłeś
- zaparcie
- Problemy z koncentracją
Sposób przygotowania (czyli jak skutecznie nawadniać):
