Liście winogron, tradycyjnie stosowane w różnych kuchniach, zawierają mnóstwo związków ochronnych:

Witamina E i cynk pomagają chronić przed zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem.

Polifenole zwalczają wolne rodniki i wspomagają ostrzejszy wzrok.

Wypróbuj je nadziewane ryżem i ziołami lub gotowane w gulaszach – to smaczny sposób na pielęgnację oczu.

Łatwe sposoby na dodanie tych superżywności do posiłków

Zielone koktajle: Zmiksuj moringę, rukolę i bazylię z owocami i nasionami, by uzyskać napój zdrowy dla oczu.

Zupy i dania smażone: Dodaj liście curry lub rukolę, aby uzyskać więcej składników odżywczych i smaku.

Napary ziołowe: Zaparz liście bazylii lub moringi i zaparz je w formie uspokajających herbat.

Dania faszerowane: Zawiń liście winogron w doprawiony ryż i zioła, aby uzyskać pożywną przekąskę lub posiłek.

Zobacz świat zdrowszymi oczami

Twój wzrok jest cenny — a natura Cię wspiera. Dzięki kilku prostym dodatkom do posiłków możesz chronić oczy, zmniejszyć obciążenie i wspierać długoterminową dobrą kondycję wzroku.

Zacznij już dziś i odkryj, jak te liściaste superfoods mogą pomóc Ci zobaczyć jaśniejszy, wyraźniejszy świat. Twoje oczy będą Ci wdzięczne!