🌿 Składniki:

📌 2-3 ząbki czosnku (lub kiełki czosnku dla dodatkowych korzyści)
📌 1 szklanka ciepłej wody
📌 Sok z cytryny lub miód (opcjonalnie do smaku)

🏡 Kroki:

1️⃣ Zmiażdż lub drobno posiekaj czosnek, aby aktywować jego związki.
2️⃣ Odstaw na 5–10 minut (wzmocni to jego właściwości lecznicze).
3️⃣ Wymieszaj z ciepłą wodą.
4️⃣ Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pij na pusty żołądek.

💡 Wskazówka: Jeśli używasz kiełków czosnku, posiekaj je drobno i wymieszaj z wodą, aby uzyskać dodatkową dawkę składników odżywczych!

🌱 Dlaczego kiełki czosnku są jeszcze skuteczniejsze?

Kiedy czosnek zaczyna kiełkować, wzrasta poziom jego przeciwutleniaczy, dzięki czemu:

✅ Skuteczniejszy w walce z wolnymi rodnikami (świetny w walce ze starzeniem się).
✅ Lepiej wspiera zdrowie serca poprzez obniżanie poziomu cholesterolu.
✅ Silniejszy we wzmacnianiu układu odpornościowego w walce z przeziębieniami i infekcjami.

Wystarczy pokroić je i dodać do sałatek, zup lub wody czosnkowej, aby uzyskać naturalny zastrzyk zdrowia!

💡 Ostatnia wskazówka:

Aby uzyskać maksymalne korzyści, pij wodę czosnkową codziennie rano i pozwól ząbkom czosnku wykiełkować przed ich użyciem. 🌱💪