Ultraprzetworzona żywność, zwiększenie spożycia błonnika i wody oraz ograniczenie rafinowanego cukru mogą pomóc organizmowi naturalnie odtruć się i odprowadzić nadmiar. To nie tylko poprawia trawienie, ale także wspomaga utratę tłuszczu w czasie.
Do naturalnych metod, które mogą wspomóc osiągnięcie tego celu, zalicza się picie herbat ziołowych, takich jak zielona herbata lub herbata imbirowa, praktykowanie nadzorowanego przerywanego postu oraz włączenie do diety produktów o działaniu moczopędnym i przeciwzapalnym, takich jak ananas, ogórek lub seler.
Krótko mówiąc, chociaż fraza „zrzucić do 9 kilogramów” brzmi szokująco, ważne jest, aby podchodzić do niej z ostrożnością i krytycznym okiem. Zrównoważona utrata wagi to nie wyścig, ale proces transformacji, który powinien koncentrować się na długoterminowym zdrowiu, a nie na drastycznych krótkoterminowych rezultatach. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety najlepiej skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.
