Wypróbuj te sposoby, aby natychmiast pozbyć się grypy
SOK Z BURAKA Reguluje przepływ krwi i dostarcza więcej tlenu do komórek dzięki obfitym zawartościom azotanów. Aby zregenerować organizm zmęczony w okresach grypy i przeziębienia, należy wypijać co najmniej 2 szklanki soku z buraków dziennie w tym okresie. SAŁATKA CYTRYNOWA Z CZERWONYM MIĘSEM Podobnie jak sok z buraków, czerwone mięso jest również źródłem żelaza i cynku oraz pomaga transportować tlen do komórek. Zapewnia to szybką regenerację. Możesz spożywać sałatkę cytrynową z czerwonym mięsem, aby zawarte w niej minerały były bardziej korzystne. Jeśli nie masz choroby serca, możesz spożywać ją 2-3 razy w tygodniu. WŁAŚCIWY CZAS NA JEDZENIE RYB Ma właściwości przeciwzapalne dzięki obfitym kwasom tłuszczowym omega 3. Ta sytuacja sprawia, że jest prawie wroga bakteriom, pasożytom i żywicielom w organizmie. W ten sposób proces regeneracji przyspiesza. Jeśli jest sezon, możesz spożywać ją raz lub dwa razy w tygodniu.
CYTRYNA Cytryna, znana wielu jako jeden z najbardziej korzystnych pokarmów w czasie grypy, jest niezastąpiona w okresach grypy i przeziębienia dzięki zawartej w niej witaminie C. Aby w pełni wykorzystać witaminę C, należy ją spożywać na świeżo. Na przykład, jeśli zamierzasz wycisnąć ją do soku owocowego, powinieneś użyć jej tuż przed wypiciem, a jeśli zamierzasz wycisnąć ją do sałatki, powinieneś użyć jej tuż przed zjedzeniem. Pamiętaj, że najwięcej witamin, jak w przypadku wszystkich owoców, znajduje się w miąższu. PRZYPRAWY Wzmacniają układ odpornościowy dzięki zawartym w nich przeciwutleniaczom. Niektóre przyprawy w szczególności mają nawet zdolność leczenia infekcji. Pamiętaj jednak, że nie możesz wiedzieć, co znajduje się w gotowych przyprawach, dlatego powinieneś uważać na produkty, których skład znasz i których wieczka są szczelnie zamknięte.
CYTRYNA Cytryna, znana wielu jako jeden z najbardziej korzystnych pokarmów w czasie grypy, jest niezastąpiona w okresach grypy i przeziębienia dzięki zawartej w niej witaminie C. Aby w pełni wykorzystać witaminę C, należy ją spożywać na świeżo. Na przykład, jeśli zamierzasz wycisnąć ją do soku owocowego, powinieneś użyć jej tuż przed wypiciem, a jeśli zamierzasz wycisnąć ją do sałatki, powinieneś użyć jej tuż przed zjedzeniem. Pamiętaj, że najwięcej witamin, jak w przypadku wszystkich owoców, znajduje się w miąższu. PRZYPRAWY Wzmacniają układ odpornościowy dzięki zawartym w nich przeciwutleniaczom. Niektóre przyprawy w szczególności mają nawet zdolność leczenia infekcji. Pamiętaj jednak, że nie możesz wiedzieć, co znajduje się w gotowych przyprawach, dlatego powinieneś uważać na produkty, których skład znasz i których wieczka są szczelnie zamknięte.
