Instrukcje:
-
Przygotuj cukinię : Umyj cukinię i jeśli wolisz, usuń skórkę (choć możesz ją zostawić, jeśli wolisz bardziej rustykalną wersję). Zetrzyj go drobno lub pokrój na małe kawałki.
-
Gotowanie owsianki : W rondlu podgrzej mleko na średnim ogniu. Kiedy garnek będzie ciepły, dodaj płatki owsiane i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż całe mleko zostanie wchłonięte, a płatki owsiane będą miękkie (około 5-7 minut).
-
Wymieszaj cukinię : Dodaj startą cukinię do ugotowanej owsianki i dobrze wymieszaj. Smażyć jeszcze kilka minut, aż cukinia lekko zmięknie.
-
Dosłodź i dopraw : Jeśli wolisz słodką wersję, możesz dodać miodu lub słodzika do smaku. Można też posypać odrobiną cynamonu, aby nadać potrawie dodatkowy smak.
-
Podawanie : Podawaj mieszankę na gorąco i udekoruj świeżymi owocami, np. bananami, truskawkami lub innymi ulubionymi owocami.
To śniadanie jest nie tylko pyszne, ale i bardzo pożywne. Cukinia dostarcza błonnika i witamin, a owies jest bogaty w złożone węglowodany, które dodadzą Ci energii na cały poranek.
Gotowy! Łatwe, smaczne i zdrowe śniadanie, dzięki któremu dobrze zaczniesz dzień.
