Kiedy jesteś głodny i potrzebujesz przekąski, zjedz jajko na twardo. Szybko się je przygotowuje i jest niskokaloryczną przekąską, która na pewno zapewni ci sytość do następnego posiłku.
Zalecenie:
Jedno jajko na twardo (78 kalorii) i jedno jabłko (80 kalorii). Ta kombinacja uchroni Cię przed lodówką i niezdrowymi przekąskami aż do lunchu.
